Αν κάνετε γυμναστική και δεν βλέπετε αποτέλεσμα, μάλλον κάνετε αυτό το λάθος
Η συμβουλή ενός πρωταθλητή Ο πρωταθλητής CrossFit, Justin Medeiros, μίλησε στο Men’s Health και αποκάλυψε το μεγαλύτερο λάθος των ατόμων που γυμνάζονται, όταν προσπαθούν να βελτιωθούν. Όπως τόνισε, το σημαντικότερο είναι να επιμένουμε και να είμαστε συνεπείς. Συχνά, όμως, επειδή η ιδέα του fitness μας γίνεται εμμονή, δίνουμε το 100% μας από την αρχή και, τελικά, χάνουμε το […]
Όλο το άρθρο