Jennifer Aniston: Δείτε το καθημερινό της διαιτολόγιο

Jennifer Aniston: Δείτε το καθημερινό της διαιτολόγιο

Είναι γεγονός ότι η Jennifer Aniston έχει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα στο Hollywood. Η ίδια έχει ομολογήσει πως αγαπά την έντονη προπόνηση το πρωί ενώ πάντα προσέχει τι τρώει. Πρωινό «Όταν ξυπνάω πίνω ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και μετά απολαμβάνω ένα αβοκάντο χτυπημένο με αυγά, στο οποίο προσθετό λίγο λάδι καρύδας. […]

Όλο το άρθρο
Kettlebell: Δείτε πως θα γυμνάσετε όλο το σώμα με αυτές τις ασκήσεις (video)

Kettlebell: Δείτε πως θα γυμνάσετε όλο το σώμα με αυτές τις ασκήσεις (video)

Tα kettlebell είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης στα περισσότερα γυμναστήρια. Μπήκαν δυναμικά στη γυμναστική μας τα τελευταία 10 χρόνια και εξελίχθηκαν σε μια καινοτόμα άσκηση για όλο το σώμα. Σήμερα, ολόκληρα προπονητικά προγράμματα γίνονται μόνο με ένα kettlebell, με στόχο να ρίξουν το σωματικό βάρος και να αυξήσουν την μυϊκή τόνωση. Το παρακάτω workout […]

Όλο το άρθρο
Ταλκ το θαυματουργό: Δείτε 9 μυστικά ομορφιάς

Ταλκ το θαυματουργό: Δείτε 9 μυστικά ομορφιάς

Η ανάγκη μας για άμεσες και budget-friendly λύσεις ομορφιάς μάς έκανε να επαναπροσδιορίσουμε προϊόντα που μέχρι τώρα ίσως ξεχνούσαμε στο ντουλάπι του μπάνιου. Και ιδού τι συνέβη με το ταλκ… Φτιάξε μια μάσκα ομορφιάς στο λεπτό Αγαπάμε τις γρήγορες και απλές θεραπείες ομορφιάς. Γι’ αυτό ερωτευτήκαμε αυτή τη μάσκα με τα μόλις δύο συστατικά που […]

Όλο το άρθρο
15 Tips για να έχουμε άριστη υγεία μετά τα 40!

15 Tips για να έχουμε άριστη υγεία μετά τα 40!

Το γεγονός ότι μπαίνεις στην 5η δεκαετία της ζωής σου δεν είναι λόγος να αισθάνεσαι πια λιγότερο νέα ή δραστήρια! Ακολούθησε τις συμβουλές που σου προτείνουμε για να διατηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση και να παραμένεις υγιής μετά τα 40! Να ζυγίζεσαι κάθε μέρα Έλεγχε το βάρος σου έχοντας τη ζυγαριά δίπλα στο ντους σου. […]

Όλο το άρθρο