Οι 5 απόλυτες τροφές που χρειάζονται οι μυς

Οι 5 απόλυτες τροφές που χρειάζονται οι μυς

Όσοι γυμνάζονται πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν αρκεί μόνο η άσκηση για να φτιάξουν αθλητικούς και γερούς μυς. Η διατροφή αποτελεί εξίσου σημαντικό παράγοντα στην επίτευξη αυτού του σκοπού. Δείτε  τις πέντε απόλυτες τροφές που χρειάζονται οι μυς για να αναπλασθούν μετά από μια προπόνηση  και που συντελούν στην δημιουργία των μυϊκών ινών. Φιλέτο χοιρινό […]

Όλο το άρθρο
Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός Θυρεοειδούς: Υποθυρεοειδισμός Χασιμότο & χειμωνιάτικες χαμηλές θερμοκρασίες

Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός Θυρεοειδούς: Υποθυρεοειδισμός Χασιμότο & χειμωνιάτικες χαμηλές θερμοκρασίες

Υποθυρεοειδισμός & χαμηλές θερμοκρασίες ενημερώνει ο χειρουργός θυρεοειδούς Σταύρος Τσιριγωτάκης Με αφορμή τα ακραία καιρικά φαινόμενα ο Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός Θυρεοειδούς, επισημαίνει ότι ο υποθυρεοειδισμός μπορεί επιδεινωθεί, σε ακραία χαμηλές θερμοκρασίες. Είναι έτοιμος ο θυρεοειδής σας για αυτές τις χαμηλές χειμερινές θερμοκρασίες. Απευθυνόμενος σε όσους από εσάς είσαστε υποθυρεοειδικοί, σας γνωστοποιεί ότι οι χαμηλές χειμερινές θερμοκρασίες, […]

Όλο το άρθρο
Καρκίνος του θυρεοειδούς: Τα πάντα για την διάγνωση, θεραπεία και τη χειρουργική επέμβαση του

Καρκίνος του θυρεοειδούς: Τα πάντα για την διάγνωση, θεραπεία και τη χειρουργική επέμβαση του

 Μάθετε όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διάγνωση του καρκίνου του θυρεοειδούς, τη θεραπεία του και τη χειρουργική επέμβαση του, από τον διακεκριμένο χειρουργό του θυρεοειδή και Διευθυντής Τμήματος Χειρουργικής Θυρεοειδούς Νοσοκομείου Ιασώ, κ. Σταύρο Τσιριγωτάκη. Τύποι καρκίνου του θυρεοειδούς Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι καρκίνου του θυρεοειδούς, μερικοί από τους οποίους είναι πολύ πιο συνηθισμένοι […]

Όλο το άρθρο
10 Τρόποι για να "απογειωθεί" ο μεταβολισμός σας!

10 Τρόποι για να “απογειωθεί” ο μεταβολισμός σας!

Μπορείτε να κάνετε τον μεταβολισμό σας καλύτερο; Η ενίσχυση του μεταβολισμού είναι το ιερό χάπι των παρατηρητών βάρους παντού, αλλά το πόσο γρήγορα το σώμα σας καίει θερμίδες εξαρτάται από πολλά πράγματα. Μερικοί άνθρωποι κληρονομούν έναν ταχύ μεταβολισμό. Οι άνδρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμη και όταν ξεκουράζονται. Και για τους […]

Όλο το άρθρο
Πορτοκάλι: Το φυσικό αντίδοτο κατά της γρίπης

Πορτοκάλι: Το φυσικό αντίδοτο κατά της γρίπης

Το Πορτοκάλι αποτελεί το φυσικό αντίδοτο κατά της γρίπης  και είναι η καλύτερη πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C, θειαμίνης, φολικού οξέος και αντιοξειδωτικών. Έρευνες έχουν δείξει πως η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C, μπορεί να μειώσει την μέση διάρκεια των 10 ημερών ενός κρυολογήματος κατά 4-6 ημέρες στα παιδιά και κατά 2 μέρες στους ενήλικες.  H πραγματική […]

Όλο το άρθρο
Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός: Καρκίνος του θυρεοειδούς σε παιδιά και εφήβους

Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός: Καρκίνος του θυρεοειδούς σε παιδιά και εφήβους

Καρκίνος  θυρεοειδούς σε παιδιά και εφήβους: O Διευθυντής του Τμήματος Χειρουργικής Θυρεοειδούς του Νοσοκομείου Ιασώ, Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός Θυρεοειδούς MD, FACS, αναφέρει όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον παιδιατρικό καρκίνο του θυρεοειδούς. Συχνότητα – καρκίνος θυρεοειδούς σε παιδιά Αν και οι κακοήθειες στο θυρεοειδή δεν είναι τόσο συχνές όσο οι λευχαιμίες και οι όγκοι του εγκεφάλου, επισημαίνει ο […]

Όλο το άρθρο
Κάστανο: Τα οφέλη του Χειμωνιάτικού θησαυρού

Κάστανο: Τα οφέλη του Χειμωνιάτικού θησαυρού

Tα κάστανα ανήκουν στους ξηρούς καρπούς, αν και η διατροφική τους σύσταση θυμίζει περισσότερο αμυλούχο τρόφιμο, καθώς έχουν σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα. Περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β οι οποίες τονώνουν και προστατεύουν το νευρικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Περιέχουν επίσης νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρο, σίδηρο, ψευδάργυρο συμβάλλοντας στην ρύθμιση της αρτηριακής […]

Όλο το άρθρο
Ποιες ασθένειες νίκησε ο άνθρωπος χάρη στα εμβόλια-Από την ευλογιά στον covid-19

Ποιες ασθένειες νίκησε ο άνθρωπος χάρη στα εμβόλια-Από την ευλογιά στον covid-19

«Ο εχθρός είναι κοινός και αόρατος, αλλά κάθε φορά διαφορετικός. Και απέναντί του εμείς έχουμε μόνο ένα όπλο: το εμβόλιο». Με αυτά τα λόγια περιέγραψε κάποτε ένας αμερικανός επιδημιολόγος τη δύσκολη μάχη που δίνει κάθε φορά η ανθρωπότητα για την προστασία της δημόσιας υγείας. Ήταν Μάιος του 1980 και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας είχε μόλις […]

Όλο το άρθρο
Covid-19: Το εμβόλιο της Moderna και οι παρενέργειες σε άτομα που έχουν fillers στο πρόσωπο

Covid-19: Το εμβόλιο της Moderna και οι παρενέργειες σε άτομα που έχουν fillers στο πρόσωπο

Covid-19: Το εμβόλιο της Moderna και η παρενέργεια σε άτομα που έχουν fillers στο πρόσωπο. Το εμβόλιο COVID-19 της Moderna ίσως προκαλεί παρενέργειες σε άτομα με αισθητικά συμπληρώματα στο πρόσωπο Ο κορονοϊός μπορεί να είναι ακόμα εδώ, αλλά οι νέες ανακαλύψεις γύρω από τα εμβόλια μας γεμίζουν αισιοδοξία για το τέλος της πανδημίας COVID-19. Έτσι, […]

Όλο το άρθρο
Κορτιζόλη: Οι 3 θαυματουργές αλλά άγνωστες ιδιότητες της!

Κορτιζόλη: Οι 3 θαυματουργές αλλά άγνωστες ιδιότητες της!

Κορτιζόλη: Είναι  η ορμόνη του άγχους και  είναι υπεύθυνη για το στρες  που νιώθουμε. Έχει, όμως, και  κάποιες θαυματουργές ιδιότητες που είναι άγνωστες στον περισσότερο κόσμο. Λεπτομέρειες στο pireasnews.gr Μια βροντή σε ξυπνά και τινάζεσαι με τρόμο από το κρεβάτι. Ή βρίσκεσαι στο αυτοκίνητο και, για να μη συγκρουστείς με το αυτοκίνητο που κινείται μπροστά […]

Όλο το άρθρο