Τελευταία νέα και Ειδήσεις για fitness από το pireasnews.gr
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια UCLA αποκάλυψαν ότι ένα τρίμηνο μάθημα γιόγκα και διαλογισμού ήταν πιο αποτελεσματικό από τις ασκήσεις μνήμης για την μείωση της γνωστικής εξασθένησης που σχετίζεται με την ηλικία. Επιπλέον, η εξάσκηση της γιόγκα θα μπορούσε να βελτιώσει τον ύπνο και να συμβάλλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Τα 3 οφέλη […]
Όλο το άρθρο
Η επιστημονική μελέτη εξέτασε τα προϊόντα ως προς τη θρεπτική πυκνότητα, την πυκνότητα των ανόργανων συστατικών, τις φυτικές ίνες και πολλά άλλα. Το εκπληκτικό είναι το εξής: το πιο υγιεινό φρούτο στον κόσμο βρίσκεται μόλις στο νούμερο 28. Και συνολικά, μόνο έξι άλλα είδη φρούτων εμφανίζονται στα 41 τρόφιμα που μελετήθηκαν. Αυτά είναι τα πιο […]
Όλο το άρθρο
Το τρέξιμο στην παραλία μπορεί να μας προσφέρει μια ήρεμη, όμορφη εμπειρία που μας ανανεώνει μέσα και έξω. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να γίνουμε και καλύτεροι… δρομείς, αφού σύμφωνα με έρευνες το τρέξιμο στην παραλία μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή αντοχή και να βελτιώσει την ταχύτητά μας. Το τρέξιμο σε άμμο, ειδικά σε ξηρή […]
Όλο το άρθρο
Είναι γνωστό ότι αποτελούμαστε κατά 70% από νερό, οπότε είναι αυτονόητο ότι πρέπει να παρέχουμε στο σώμα μας όλο και περισσότερο! Σκεφτείτε μόνο ότι υπάρχουν πολλά προβλήματα υγείας, τόσο μακροπρόθεσμα όσο και βραχυπρόθεσμα, που μπορεί να προκύψουν από την αφυδάτωση. Ποια τα οφέλη αυτής της συνήθειας! 1. Αυξάνει τη λάμψη του δέρματος για μια αψεγάδιαστη […]
Όλο το άρθρο
Ο Διευθυντής της Ενδοσκοπικής Μονάδας Πειραιά, Γαστρεντερολόγος – Ηπατολόγος, Dr Σταύρος Καρακατσάνης μας εξηγεί τους λόγους που αυξάνονται τα γαστρεντερικά προβλήματα κατά τους χειμερινούς μήνες. Η χειμερινή περίοδος, εκτός από τις γιορτές και τα χιόνια, φέρνει μαζί της και μια σειρά από προβλήματα υγείας που μας ταλαιπωρούν, όπως τα πεπτικά. Εάν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα αυτή […]
Όλο το άρθρο
O Μιχάλης Ζαμπίδης έδωσε συνέντευξη στην εκπομπή «Πρωινό» και μεταξύ άλλων μίλησε για το νέο του επαγγελματικό εγχείρημα, αλλά και τις δίδυμες κόρες του που ήρθαν στη ζωή και του άλλαξαν όλη του την καθημερινότητα «Αν έβαζαν μια κάμερα στο σπίτι μου θα με έβλεπαν να γίνομαι αλοιφή για τις κόρες μου. Είναι έξι μηνών […]
Όλο το άρθρο
Μπορεί μέχρι στιγμής να πιστεύαμε πως το πράσινο τσάι είναι από τα πιο υγιεινά ροφήματα που υπάρχουν ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ. Tim Spector ο καφές είναι πιο ευεργετικός για την υγεία μας καθώς μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής μας, να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και να τονώσει την υγεία του εντέρου. Ο […]
Όλο το άρθρο
Η νευρική βουλιμία έχει πολλά κοινά με την νευρική ανορεξία και παρουσιάζεται σίγουρα συχνότερα από την νευρική ανορεξία. Χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας και την καταφυγή σε πρόκληση εμετού, χρήση καθαρτικών, διουρητικών και την υπερβολική σωματική άσκηση. Οι ασθενείς με νευρική βουλιμία έχουν συνήθως κανονικό ή περίπου κανονικό βάρος σώματος αλλά έχουν πάντοτε την επιθυμία […]
Όλο το άρθρο
Εάν οι κράμπες είναι συχνές ή διαταράσσουν τον ύπνο σας θα πρέπει να επισκεφθείτε άμεσα έναν ειδικό, καθώς η αιτία μπορεί να είναι πιο σοβαρή απ’ ό,τι νομίζατε. Έχει συμβεί αν όχι σε όλους μας, στους περισσότερους: Ενώ έχετε πέσει σε βαθύ ύπνο μια ακούσια σύσπαση στους μύες της γάμπας ή του μηρού (σπανιότερα στα […]
Όλο το άρθρο
Μια χούφτα μόνον από αυτούς ενισχύουν την αντοχή σου, βοηθούν στην αποκατάσταση, αυξάνουν τον όγκο σου και σου χαρίζουν υγεία! Για να χάσεις βάρος και να κάνεις αποκατάσταση: Αμύγδαλα Τα αμύγδαλα θα πρέπει να βρίσκονται στην κορυφή των διαιτητικών τροφών. Οι άνθρωποι που κατανάλωναν μια μερίδα αμυγδάλων την ημέρα έχασαν περισσότερο λίπος στην κοιλιά και εμφάνισαν […]
Όλο το άρθρο
