HIIT: Πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά

HIIT: Πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά

Το «HIIT» , ή αλλιώς «High intensity interval training» είναι ένα πρόγραμμα που είναι απόλυτα αποτελεσματικό, πρακτικό και εξαιρετικά αποδοτικό. Περιλαμβάνει γρήγορα διαστήματα εντατικής άσκησης, μεταξύ των οποίων παρεμβάλλονται μικρά διαστήματα ανάπαυσης ή ελαφριάς δραστηριότητας. Η διαλειμματική προπόνηση (interval training) είναι τάση, αρέσει πολύ και χαρίζει γρήγορα αποτελέσματα, χωρίς να χρειάζεται να σπαταλάμε άπειρες ώρες […]

Όλο το άρθρο
Πολιτιστικός Τουρισμός και εφαρμοσμένη επικοινωνία

Easy Education – (ΚΕΔΙΒΙΜ) του Παντείου Πανεπιστημίου: “Πολιτιστικός Τουρισμός και εφαρμοσμένη επικοινωνία”

Το Easy Education και το (ΚΕΔΙΒΙΜ) του Παντείου Πανεπιστημίου διοργανώνουν το πρόγραμμα «Πολιτιστικός Τουρισμός και εφαρμοσμένη επικοινωνία. Το παράδειγμα της Κεντρικής Μακεδονίας». Η πολιτιστική κληρονομιά και η σύγχρονη πολιτιστική δημιουργία αποτελούν ένα τεράστιο ανταγωνιστικό πλεονέκτημα για τη χώρα μας, γι’ αυτό το Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών στρέφεται στην κοινωνία και αναπτύσσει ποικίλες δράσεις […]

Όλο το άρθρο
Λιμάνι Πειραιά: Τι συμβαίνει με το πρόγραμμα εξειδικευμένων μετρήσεων της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

Λιμάνι Πειραιά: Τι συμβαίνει με το πρόγραμμα εξειδικευμένων μετρήσεων της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

Πριν από 4 περίπου χρόνια, το Περιφερειακό Συμβούλιο Αττικής υπερψήφισε ένα πρόγραμμα εξειδικευμένων μετρήσεων της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στον Πειραιά…με έμφαση στη περιοχή γύρω από το Λιμάνι, κόστους 89.000 ευρώ. Το πρόγραμμα θα πραγματοποιούνταν από το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών με στόχο τη διαμόρφωση ενός πρωτότυπου και ολοκληρωμένου συστήματος παρακολούθησης της ρύπανσης, καταγραφής των ρύπων και ταυτοποίησης […]

Όλο το άρθρο
Euro 2020: Το πρόγραμμα των τηλεοπτικών μεταδόσεων

Euro 2020: Το πρόγραμμα των τηλεοπτικών μεταδόσεων

Το Euro 2020 ξεκινάει αύριο (11/6) με καθυστέρηση ενός χρόνου λόγω της πανδημίας του κορονοϊού. Από την Παρασκευή (11/6) μέχρι την Κυριακή 11 Ιουλίου, όλα τα φώτα θα είναι στραμμένα στο μεγάλο ραντεβού του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου. Ο ΑΝΤ1 θα μεταδώσει όλα τα παιχνίδια της διοργάνωσης με εξαίρεση έξι ματς από την τελευταία αγωνιστική της φάσης […]

Όλο το άρθρο
Ανοίγει την Τετάρτη 12 Μαΐου 2021 το Δημοτικό Κολυμβητήριο Πειραιά «Ανδρέας Γαρύφαλλος»

Ανοίγει την Τετάρτη 12 Μαΐου 2021 το Δημοτικό Κολυμβητήριο Πειραιά «Ανδρέας Γαρύφαλλος»

Ανοίγει την ερχόμενη Τετάρτη 12 Μαΐου 2021, το Δημοτικό Κολυμβητήριο Πειραιά, «Ανδρέας Γαρύφαλλος» (Καραγεώργη Σερβίας 6, Καστέλλα) και είναι έτοιμο να υποδεχθεί τους αθλούμενους δημότες, τηρώντας όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας, αλλά και πρωτόκολλα για την ασφάλεια των αθλουμένων. Η είσοδος στο κολυμβητήριο, για τους αθλούμενους δημότες, θα γίνεται μόνο κατόπιν προγραμματισμένου ραντεβού. Για την […]

Όλο το άρθρο
Ευρωμπάσκετ 2022: Το πρόγραμμα του ομίλου της Εθνικής Ελλάδας

Ευρωμπάσκετ 2022: Το πρόγραμμα του ομίλου της Εθνικής Ελλάδας

Στο Μιλάνο θα διεξαχθούν οι αγώνες της Έγινε γνωστό το πρόγραμμα του ομίλου στον οποίο βρίσκεται η Εθνική Ελλάδας στο Ευρωμπάσκετ 2022. Το αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα κληρώθηκε με Ιταλία, Κροατία, Εσθονία, Ουκρανία και Μεγάλη Βρετανία, ενώ η διοργάνωση θα διεξαχθεί σε τέσσερις χώρες και συγκεκριμένα σε Ιταλία, Γερμανία, Τσεχία και Γεωργία, από την 1η ως […]

Όλο το άρθρο
Α1 Πόλο ανδρών: Το πρόγραμμα του restart

Α1 Πόλο ανδρών: Το πρόγραμμα του restart

Μετά από ουσιαστικά πέντε μήνες διακοπής με εξαίρεση τη μία και μόνη αγωνιστική που διεξήχθη στις αρχές Μαρτίου, πριν η επιτροπή λοιμωξιολόγων αποφασίσει εκ νέου να «κλείσει» μια σειρά αθλητικές δραστηριότητες, θα επανεκκινήσει το Σάββατο (27/3) η Α1 υδατοσφαίρισης των ανδρών. Το πρόγραμμα της 7ης αγωνιστικής περιλαμβάνει πέντε παιχνίδια το Σάββατο 27/3, ένα την Κυριακή […]

Όλο το άρθρο
Χριστούγεννα στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά - Δείτε το πρόγραμμα των online εκδηλώσεων

Χριστούγεννα στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά – Δείτε το πρόγραμμα των online εκδηλώσεων

Άρωμα Χριστουγέννων στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά με αφηγήσεις παραμυθιών από την Ξένια Καλογεροπούλου, -τη Χριστουγεννιάτικη ιστορία του Τσαρλς Ντίκενς με την Ορχήστρα Σύγχρονης Μουσικής της ΕΡΤ βραβευμένες ταινίες κινουμένων σχεδίων μικρού μήκους από όλον τον κόσμο από το Animasyros και δράσεις για μικρούς και μεγάλους. Να σημειωθεί ότι η Χριστουγεννιάτικη ιστορία του Τσαρλς Ντίκενς με […]

Όλο το άρθρο