Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα στην υγεία μας

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια UCLA αποκάλυψαν ότι ένα τρίμηνο μάθημα γιόγκα και διαλογισμού ήταν πιο αποτελεσματικό από τις ασκήσεις μνήμης για την μείωση της γνωστικής εξασθένησης που σχετίζεται με την ηλικία. Επιπλέον, η εξάσκηση της γιόγκα θα μπορούσε να βελτιώσει τον ύπνο και να συμβάλλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Τα 3 οφέλη […]

Όλο το άρθρο
Catherine Zeta Jones: H άσκηση γιόγκα που θα σας καθηλώσει (video)

Catherine Zeta Jones: H άσκηση γιόγκα που θα σας καθηλώσει (video)

Η Catherine Zeta-Jones θεωρείται μια από τις ωραιότερες και πιο κομψές γυναίκες του Hollywood και όχι άδικα. Το πρόσωπό της είναι σχεδόν αψεγάδιαστο και έχει μια αξιοζήλευτη σιλουέτα που διατηρεί με διατροφή και σκληρή γυμναστική. Η Catherine Zeta-Jones πρόσφατα, δημοσίευσε ένα βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, στο οποίο εκτελεί μια δύσκολη άσκηση γιόγκα, […]

Όλο το άρθρο