Η διατήρηση του μεταβολισμού στα ύψη είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για την διατήρησή του στο επιθυμητό. Ωστόσο, υπάρχουν κοινά λάθη, τα οποία μπορεί να κάνουμε δίχως να το συνειδητοποιήσουμε και να επιδρούν τελικά αρνητικά στην λειτουργία του. Ποια είναι αυτά; Δεν τρώτε πρωινό Επειδή ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται κατά […]
Όλο το άρθρο
Ανάλογα με τον τρόπο ή την ώρα της ημέρας που θα ζυγιστείτε, η ζυγαριά μπορεί να δείξει περισσότερα κιλά από ότι πραγματικά είστε. Υπάρχουν τρία μεγάλα λάθη που κάνουμε όταν χρησιμοποιούμε ζυγαριά και δεν δείχνει τα «σωστά» κιλά. Ας δούμε λοιπόν ορισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγετε. Ζυγίζεστε τη νύχτα Το βάρος από το πρωί […]
Όλο το άρθρο
Υπάρχουν μερικά λάθη που κάνουμε συχνά οι περισσότεροι σε σχέση με την προπόνηση μας. Από το τι τρώμε μέχρι το πόσο ξεκουραζόμαστε, οι αποφάσεις που παίρνουμε μετά την άσκηση έχουν αντίκτυπο στον τρόπο που το σώμα μας ανακάμπτει, «επιδιορθώνεται» και αναπτύσσεται. Ας τα δούμε ένα-ένα: Τρώτε ένα πλούσιο γεύμα Οι περισσότερες μετά τη προπόνηση υποκύπτουν […]
Όλο το άρθρο
Ποια είναι τα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε στη φορολογική δήλωση 2021; Εκατομμύρια Έλληνες φορολογούμενοι καλούνται να υποβάλουν τις φορολογικές τους δηλώσεις ωστόσο υπάρχουν παγίδες που μπορούν να φέρουν πληρωμές… χιλιάδων ευρώ! Η διαδικασία ολοκληρώνεται στις 27 Αυγούστου, όμως όσοι επιλέξουν να υποβάλλουν τη δήλωση τους τελευταία στιγμή θα πρέπει να γνωρίζουν ότι μέχρι […]
Όλο το άρθρο
