Γιατί πρέπει να μην παραλείπετε την άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου

Στην περίοδο, η προγεστερόνη όσο και τα οιστρογόνα βρίσκονται σε πολύ χαμηλά επίπεδα, γεγονός που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι και λιγότερο ενεργητικοί. Για αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως η αποφυγή της άσκησης δεν θα συμβάλει στην προσωρινή εξοικονόμιση ενέργειας, ούτε θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Αντί να διακόψετε κάθε […]

Όλο το άρθρο