Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα

Οι θερμίδες που καίμε με το περπάτημα είναι δύσκολο να υπολογιστούν, διότι εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Η ηλικία, το ύψος, το βάρος, η μυική μάζα, η αεροβική μας ικανότητα, η κλίση του εδάφους, ακόμα και αν περπατάμε σε άσφαλτο, χώμα ή άμμο είναι μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν τις θερμίδες που καίμε! Παρακάτω παρουσιάζουμε […]

Όλο το άρθρο

Το πρώτο ξύλινο πάτωμα-μπαταρία που ανάβει λάμπες LED με περπάτημα πάνω του

Ερευνητές στην Ελβετία βρήκαν μια απρόσμενη πηγή ενέργειας κάτω ακριβώς από τα πόδια μας: μετέτρεψαν ένα ξύλινο πάτωμα σε πηγή ηλεκτρισμού που τροφοδοτεί λαμπτήρες. Πρόκειται για μια νανογεννήτρια που επιτρέπει στο ξύλο να δημιουργεί ηλεκτρική ενέργεια από τα βήματα στο πάτωμα. Το χρησιμοποιούμενο ξύλο στη γεννήτρια είναι επικαλυμμένο με στρώση σιλικόνης και διαθέτει ενσωματωμένους νανοκρυστάλλους, […]

Όλο το άρθρο
Περπάτημα: Πώς να το μετατρέψετε σε δυναμική προπόνηση

Περπάτημα: Πώς να το μετατρέψετε σε δυναμική προπόνηση

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. «Λίγα μόνο επιπλέον βήματα κάθε μέρα είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος για να καταφέρουμε να ενεργοποιηθούμε και να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής» αναφέρει χαρακτηριστικά ο δρ. Timothy Gardner, πρώην πρόεδρος της American Heart Association. Ξεκινήστε από τα […]

Όλο το άρθρο