Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο το χειμώνα

Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο το χειμώνα

Σε περίπτωση που αγαπάτε το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους και όχι στον διάδρομο του γυμναστηρίου, ο χειμώνας είναι η πιο δύσκολη εποχή για να το πραγματοποιήσετε. Μπορεί όμως να είναι δύσκολο, αλλά όχι αδύνατον.  Ήδη από την πρώτη καραντίνα, όλο και περισσότερος κόσμος έστελνε τον σχετικό κωδικό για να βγαίνει και να πραγματοποιεί άσκηση έξω […]

Όλο το άρθρο
Αμερικανική έρευνα: Ποιο θεωρείται το χειρότερο είδος γυμναστικής

Αμερικανική έρευνα: Ποιο θεωρείται το χειρότερο είδος γυμναστικής

Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο. Το τρέξιμο κάνει καλό στην καρδιά αφού αυξάνει την αντοχή και σε κρατάει σε φόρμα και είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης. Παρόλα […]

Όλο το άρθρο