ΥΓΕΙΑ: Άμεση και έγκριτη ενημέρωση για όλες τις επιστημονικές εξελίξεις από τον χώρο της Υγείας και της Ιατρικής. Ενδιαφέροντα άρθρα και ιατρικές συμβουλές
Αυτές είναι οι 5 Top διατροφικές συμβουλές για να χορτάσετε χωρίς να πάρετε επιπλέον βάρος. Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι προφανώς να τρώτε λιγότερο. Πως όμως μπορείτε να μειώσετε τις μερίδες σας χωρίς να πεινάτε; Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τις […]
Continue Reading
Κρέμα, pancakes, ενεργειακές μπάρες, μπισκότα, πρωινό με βρώμη, smoothies ακόμα και παγωτό. Δείτε που θα σας κάνουν να λατρέψετε τις πολύ ώριμες μπανάνες και θα σας βάλουν στο… τρυπάκι να δοκιμάσετε καινούρια πράγματα. Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Η Μπανάνα είναι αγαπημένο φρούτο για μικρούς και μεγάλους. Υπάρχουν όμως φορές που μας… μένουν και ωριμάζουν […]
Continue Reading
Διαβάστε παρακάτω τις 16 κορυφαίες συμβουλές για να καίει λίπος ο μεταβολισμός σας: Φάε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Είναι πιο χορταστική από τους υδατάνθρακες και νιώθεις κορεσμό για περισσότερη ώρα. Παράλληλα, ενθαρρύνει το κάψιμο του λίπους ενω διατηρεί τη μυική μάζα. Άπαχο κρέας, φασόλια, αυγά, ξηροί καρποί είναι ιδανικές επιλογές. Βάλε μπαχαρικά. Οτιδήποτε προσθέτει ένταση […]
Continue Reading
Το γεγονός ότι μπαίνεις στην 5η δεκαετία της ζωής σου δεν είναι λόγος να αισθάνεσαι πια λιγότερο νέα ή δραστήρια! Ακολούθησε τις συμβουλές που σου προτείνουμε για να διατηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση και να παραμένεις υγιής μετά τα 40! Να ζυγίζεσαι κάθε μέρα Έλεγχε το βάρος σου έχοντας τη ζυγαριά δίπλα στο ντους σου. […]
Continue Reading
Αν τα χαμηλά ποσοστά προσέλευσης στους ηλικιωμένους προκαλούσαν «πονοκέφαλο» σε κυβέρνηση και «ειδικούς», τότε τα ποσοστά στους 30άρηδες… προκαλούν σοκ! Καθώς παρά το αφήγημα και τους τίτλους των φιλοκυβερνητικών ΜΜΕ περί «ουρών» έξω από τα εμβολιαστικά κέντρα, αλλά και πως «οι νέοι βάζουν τα γυαλιά στους μεγαλύτερους» η πραγματικότητα είναι τελείως διαφορετική. Και ευθύνη για […]
Continue Reading
2021 ΜΗΤΕΡΑ, ΜΩΡΟ ΚΑΙ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ Ένα σημείωμα από τον Χειρουργό Θυρεοειδούς Σταύρο Τσιριγωτάκη, MD, FACS «Υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που ζουν με κάποια πάθηση του θυρεοειδούς και δεν το γνωρίζουν. Στο Πρότυπο Κέντρο Χειρουργικής Θυρεοειδούς, αυτό το γνωρίζουμε και κάνουμε κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να γίνουν γνωστές αυτές οι παθήσεις στο ευρύ κοινό και ο αριθμός […]
Continue Reading
Προβιοτικές τροφές: Διαφορετικά είδη βακτηριδίων παράγονται σε διάφορα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και προσφέρουν ένα φάσμα πλεονεκτημάτων σύμφωνα με τους ειδικούς οι οποίοι μας προτρέπουν να τρώμε μια ποικιλία από αυτή την κατηγορία τροφών. Ξυνολάχανο Ένα πολύ αγαπημένο και πολυσυζητημένο τρόφιμο που έχει υποστεί ζύμωση σε αλατισμένο νερό, προερχόμενο από τη βόρεια Ευρώπη, είναι […]
Continue Reading
Εκατομμύρια self test κορονοϊού γίνονται στην Ελλάδα σχεδόν σε καθημερινή βάση και τα απόβλητά τους αποτελούν υγειονομική βόμβα καθώς εγκυμονούν κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία. Συγκεκριμένα σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Mega οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν πρέπει να τα πετάμε στα σκουπίδια, ούτε βεβαίως στην ανακύκλωση καθώς υπάρχει κίνδυνος για το ανοσοποιητικό σύστημα του […]
Continue Reading
Τι ρόλο παίζει η έλλειψη της βιταμίνης D στην ανάπτυξη αυτοάνοσων θυρεοειδοπαθειών, αλλά και καρκίνου του θυρεοειδούς. Τι δείχνουν νεότερες μελέτες. Η βιταμίνη D δεν είναι απαραίτητη μόνο για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος και την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και του εγκεφάλου, αλλά πιθανώς και για την προστασία μας από τα αυτοάνοσα […]
Continue Reading
Η διατροφική έλλειψη σιδήρου γνωστή και ως σιδηροπενία, είναι μια από τις συχνότερες διατροφικές ελλείψεις παγκοσμίως. Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου από την άλλη, είναι απαραίτητη για την διατήρηση της καλής υγείας και της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού. Ο σίδηρος που προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής διακρίνεται σε δύο είδη: τον αιμικό σίδηρο, που περιέχεται σε τρόφιμα […]
Continue Reading