Γιατί δεν πρέπει να κάνετε push-up στα γόνατα; Τι προτείνει η fitness instructor Charlee Atkins
H fitness instructor Charlee Atkins, προτείνει να αποφεύγουμε την παραλλαγή των push ups, με τα γόνατα στο έδαφος γιατί όπως λέει δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσετε το σώμα σας για ένα ολοκληρωμένο push-up. «Δεν συνιστώ push-ups από τα γόνατα. Στην πραγματικότητα, πιστεύω ότι κάνουν περισσότερο ζημιά παρά κάτι καλό» αναφέρει η προπονήτρια […]
Όλο το άρθρο