10 λεπτά άσκησης την ημέρα είναι αρκετά για να παραμείνεις υγιής!

10 λεπτά άσκησης την ημέρα είναι αρκετά για να παραμείνεις υγιής!

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) των Ηνωμένων Πολιτειών, μόνο 75 λεπτά την εβδομάδα υψηλής έντασης δραστηριότητα (τρέξιμο, HIIT κ.λ.π.) είναι αρκετά για να παραμείνεις υγιής και σε φόρμα. Ο χρόνος αυτός ανέρχεται στα 10 με 11 λεπτά άσκησης ανά ημέρα. Οι ασκήσεις υψηλής έντασης, μπορεί να είναι πιο κουραστικές, όμως έχουν […]

Continue Reading
Αττική: Τρεις τοποθεσίες που κρύβουν θρύλους και μυστήρια

Αττική: Τρεις τοποθεσίες που κρύβουν θρύλους και μυστήρια

Κάποια από αυτά είναι αξιοθέατα ή τοποθεσίες με τις δικές τους ιστορίες που μεταφέρονται από γενιά σε γενιά Μυστήρια, ιστορίες, θρύλοι και παραδόσεις συνοδεύουν αρκετά μέρη της Αθήνας. Κάνοντας μια εκδρομή ή βόλτα στην Αττική, μπορεί να τύχει να περάσεις από κάποια μέρη που κρύβουν θρύλους και ξεχωριστές παραδόσεις. Ιστορίες αληθινές που έχουν μπλεχτεί με […]

Continue Reading

Διαφωνεί ο Αλέξης Κούγιας για τη νέα εκπομπή της Εύης Βατίδου με τα συνοικέσια

«Η τηλεόραση ήταν κι ένας από τους λόγους που οδηγηθήκαμε σε διάσταση», είπε ο ποινικολόγος Στην εκπομπή «Happy Day» μίλησε ο Αλέξης Κούγιας  για το σοβαρό τροχαίο που είχε το βράδυ της Τρίτης, αλλά και τον αιφνιδιασμό της πρώην συζύγου του Εύης Βατίδου όταν πληροφορήθηκε το ατύχημά του. Μάλιστα, ο ποινικολόγος εξέφρασε την αντίθεσή του […]

Continue Reading
Μουρουνέλαιο: Γνωρίζετε τα οφέλη του για τον οργανισμό και την υγεία σας;

Μουρουνέλαιο: Γνωρίζετε τα οφέλη του για τον οργανισμό και την υγεία σας;

Το μουρουνέλαιο είναι γνωστό για τη διατροφική του αξία εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua). Η διαφορά του σε σχέση με τα υπόλοιπα ιχθυέλαια είναι ότι τα τελευταία παράγονται από τη σάρκα των λιπαρών ψαριών όπως του σολομού κ.α Το μουρουνέλαιο […]

Continue Reading
Viral Βίντεο: Το φαινόμενο cappuccino coast ...

Viral Βίντεο: Το φαινόμενο cappuccino coast …

Είναι ένα φαινόμενο που εντυπωσιάζει τους πάντες και εμφανίζεται κυρίως μετά από καταιγίδες. Ο Θαλασσινός Αφρός όπως είναι η ονομασία που του έχουν δώσει οι επιστήμονες προκαλεί αρχικά θαυμασμό αλλά και μπόλικη περιέργεια. Το γιγάντιο αφρόλουτρο εμφανίζεται κυρίως στις ακτές της Αυστραλίας αλλά και της Αφρικής. Ονομάστηκε Cappuccino Coast όπως γίνεται αντιληπτό από τον πλούσιο […]

Continue Reading
"The Whisky War": Ο άγνωστος πόλεμος μεταξύ Καναδά-Δανίας

The Whisky War: Ο άγνωστος “πόλεμος” μεταξύ Καναδά-Δανίας

Όλα ξεκίνησαν το 1973 όταν η Δανία και ο Καναδάς άρχισαν να οριοθετούν τα σύνορά τους μέσω διαπραγματεύσεων. Συμφώνησαν σε όλες τις άλλες διαφορές εκτός από το νησί Χανς που αποφασίστηκε να επιλυθεί αργότερα. Σύμφωνα με μια διεθνή συνθήκη, κάθε νησί που βρίσκεται σε απόσταση 12 μιλίων από την ηπειρωτική χώρα υπάγεται στην επικράτεια αυτής […]

Continue Reading
Εργοστάσιο σκουπιδιών στο Σχιστό: Ο ΣΥΡΙΖΑ αποφάσισε την δημιουργία του και τώρα το...καταγγέλλει! (ΕΓΓΡΑΦΑ)

Εργοστάσιο σκουπιδιών στο Σχιστό: Ο ΣΥΡΙΖΑ αποφάσισε την δημιουργία του και τώρα το…καταγγέλλει! (ΕΓΓΡΑΦΑ)

Ο Βουλευτής Β Πειραιά της Νέας Δημοκρατίας, Δημήτρης Μαρκόπουλος, έδωσε στο φως της δημοσιότητας έγγραφο-φωτιά που έχει την υπογραφή της πρώην περιφερειάρχη Αττικής, Ρένα Δούρου, για εργοστάσιο σκουπιδιών στο Σχιστό. Όπως αναφέρει στην ανακοίνωση του ο κύριος Μαρκόπουλος: Επειδή παρακολούθησα κάποιους βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ να παριστάνουν τους ήρωες στο Σχιστό και να καταγγέλλουν το άνοιγμα […]

Continue Reading
Άγριες Μέλισσες spoiler 10/11: Η Ελένη υποψιάζεται ότι ο Ζάχος αμφιβάλλει για τον Λάμπρο

Άγριες Μέλισσες spoiler 10/11: Η Ελένη υποψιάζεται ότι ο Ζάχος αμφιβάλλει για τον Λάμπρο

Όσα θα δούμε στη σειρά του ANT1 απόψε Οι εξελίξεις είναι καταιγιστικές και στο αποψινό επεισόδιο της σειράς «Άγριες Μέλισσες» που θα προβληθεί στις 22:00. Η επίσκεψη του Πέτρου στο σπίτι της Ασημίνας δεν πηγαίνει όπως υπολογίζει, ενώ η Δρόσω σκέφτεται το φιλί της με τον Λευτέρη. Ο Δούκας είναι ταραγμένος από την εξομολόγηση της […]

Continue Reading
Elle Macpherson: Μια μέρα στο πιάτο του διασήμου super model

Elle Macpherson: Μια μέρα στο πιάτο του διασήμου super model

Δεν της δόθηκε τυχαία ο χαρακτηρισμός «The Body» ούτε είναι περίεργο που τον διατηρεί τόσα χρόνια. Η Elle Macpherson στα 55 της χρόνια εξακολουθεί να υμνείται ως το απόλυτο πρότυπο για τον υγιή σωματότυπό της που δεν έχει καμία σχέση με τα skinny κορίτσια του μόντελινγκ. Μια μέρα στο πιάτο της: Πρωινό: Το ιδανικό ξεκίνημα […]

Continue Reading
Πέθανε ο Πειραιώτης τραγουδιστής Χρήστος Κυριαζής σε ηλικία 68 ετών

Πέθανε ο Πειραιώτης τραγουδιστής Χρήστος Κυριαζής σε ηλικία 68 ετών

Ο Πειραιώτης τραγουδιστής Χρήστος Κυριαζής πέθανε τα ξημερώματα. Σύμφωνα με πληροφορίες από την ΕΡΤ ο γνωστός καλλιτέχνης έδινε μάχη για αρκετούς μήνες με τον καρκίνο και άφησε την τελευταία του πνοή στο σπίτι του, σε ηλικία 68 ετών. Η είδηση του θανάτου του σκόρπισε θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο. Χρήστος Κυριαζής βιογραφικό Ο Χρήστος Κυριαζής  γεννήθηκε […]

Continue Reading