Τελευταία νέα και Ειδήσεις για το tag fitness από το pireasnews.gr
Η μέθοδος γυμναστικής TRX έχει πολλά οφέλη καθώς γυμνάζει όλο το σώμα, βοηθά στη διατήρηση της οστικής μάζας, ενεργοποιεί το μέγιστο αριθμό των μυϊκών ινών και εκτοξεύει στα ύψη το μεταβολισμό. Oι ιμάντες TRX είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ενδυναμώσουμε το σώμα μας, ενώ μπορεί να συνδυάσει cardio με προπόνηση δύναμης. Γιατί […]
Continue Reading
Η Jennifer Lawrence είναι μια από τις παρουσίες του Hollywood που έχει ξεχωρίσει τόσο για το ταλέντο της όσο και για την ομορφιά της. Είναι επίσης μία από τις celebrities που έχει ξεκαθαρίσει ότι δεν υποστηρίζει τις εξαντλητικές δίαιτες και τα skinny πρότυπα. Στηρίζει τα υγιή σώματα και προσπαθεί να διατηρεί ένα όμορφο και υγιές […]
Continue Reading
Η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι παθήσεις που μαστίζουν τον παγκόσμιο πληθυσμό. Ωστόσο πλέον υπάρχουν λύσεις που βελτιώνουν τη ζωή των ασθενών. Η έγκαιρη επίσκεψη σε ρευματολόγο και φυσιοθεραπευτή, η απώλεια βάρους και η ένταξη στην καθημερινότητα ενός ασκησιολόγιου, βελτιώνουν την καθημερινότητα. Τι άσκηση να επιλέξετε όμως για να μην επιβαρύνετε το σώμα σας; […]
Continue Reading
Η Candice Swanepoel είναι ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα στον χώρο της μόδας αυτή τη στιγμή. Oι τέλειες αναλογίες και το καλλίγραμμο κορμί της κόβουν την ανάσα κάθε φορά που περπατούσε όλο αυτοπεποίθηση με τα φτερά της στα διάσημα shows της Victoria’s Secret. Σύμμαχός της, το smoothie με βατόμουρα και chia που την κρατάει […]
Continue Reading
Αντικαθιστά επάξια τα smoothie και περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Μπορεί να καταναλωθεί ακόμα και σαν γεύμα καθώς έχει συστατικά όπως οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και το λίπος και θερμιδικό περιεχόμενο ίσο με ένα κύριο γεύμα (από 400 έως 600 θερμίδες). Αυτό το καλοκαίρι φτιάξτε θρεπτικά και […]
Continue Reading
Η Adriana Lima δε χρειάζεται συστάσεις. Η Βραζιλιάνα, πρώην άγγελος της Victoria’s Secret, καταφέρνει να διατηρείται σε εκπληκτική φόρμα. Η διάσημη καλλονή προσπαθεί να τρώει σωστά και επειδή ξέρει πόσες θερμίδες θα κάψει, δεν κάνει υπερβολές. Πίνει, όπως λέει, τόνους νερό και ασκείται καθημερινά. Αυτό που λατρεύει και την ηρεμεί είναι το box, με το […]
Continue Reading
Tα kettlebell είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης στα περισσότερα γυμναστήρια. Μπήκαν δυναμικά στη γυμναστική μας τα τελευταία 10 χρόνια και εξελίχθηκαν σε μια καινοτόμα άσκηση για όλο το σώμα. Σήμερα, ολόκληρα προπονητικά προγράμματα γίνονται μόνο με ένα kettlebell, με στόχο να ρίξουν το σωματικό βάρος και να αυξήσουν την μυϊκή τόνωση. Το παρακάτω workout […]
Continue Reading