Ο David Beckham ένωσε τις δυνάμεις του με τον διάσημο personal trainer του Hollywood, Gunnar Peterson, δημιούργησαν ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής που είναι εμπνευσμένο από τις προπονήσεις που έκανε ο Beckham όταν ήταν ποδοσφαιριστής. Όπως αποκάλυψαν, πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει cardio ασκήσεις που είναι εμπνευσμένες από το ποδόσφαιρο με 11 διαφορετικά σετ […]
Continue Reading
Η Kourtney Kardashian στα 41 της χρόνια ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και κάνει πολλή γυμναστική. Παράλληλα, είναι μεγάλη φαν των superfoods και των βιολογικών προϊόντων. Μάλιστα όπως έχει παραδεχτεί, η διατροφή χωρίς γαλακτομικά κάνει πολύ καλό και στο δέρμα της. Όσον αφορά τη γυμναστική της, ο προπονητής της Kourtney Kardashian, Coach Don, μοιράστηκε στον […]
Continue Reading
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η αντίστροφη μέτρηση για να βγεις στην παραλία έχει ξεκινήσει. Για να βρεις τη φόρμα σου και να ξεκινήσεις τα μπάνια σου με αυτοπεποίθηση δεν έχεις παρα να αρχίσεις να εφαρμόζεις καθημερινά τα παρακάτω tips που σου προτείνουμε. Γυμνάσου νωρίς το πρωί Το πρωί συμφωνά με τους ειδικούς […]
Continue Reading
Η Jennifer Lopez έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της showbiz, αλλά για να το διατηρήσει γυμνάζεται πολύ σκληρά και προσέχει πάρα πολύ τη διατροφή της. Όσον αφορά τη γυμναστική, τώρα μπορείς και εσύ να δοκιμάσεις το πρόγραμμα που ακολουθεί η σταρ και να αναδείξεις ακόμα περισσότερο το σώμα σου. Η Jennifer Lopez λατρεύει […]
Continue Reading
Η Rita Ora, είναι μία από τις πιο καλλίγραμμες σταρ του Hollywood. Η τραγουδίστρια φροντίζει να διατηρεί την εικόνα της αψεγάδιαστη και το κορμί της καλοσχηματισμένο, εντάσσοντας στην καθημερινότητά της τη συστηματική έντονη σωματική άσκηση. Σήμερα θα εστιάσουμε στις ασκήσεις που κάνει για καλλίγραμμα πόδια: 1η άσκηση: Goblet Squat Από όρθια στάση κράτησε τα πόδια […]
Continue Reading
Ο Don Saladino, ο personal trainer της Blake Lively σε παλαιότερη συνέντευξη στο Cosmopolitan αποκάλυψε τη διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η ηθοποιός και την κρατάει σε φόρμα. Ο Saladino δήλωσε ότι η Blake προπονείται 5-6 φορές την εβδομάδα, αφιερώνοντας ένα χρονικό διάστημα μεταξύ 30 και 75 λεπτών στην προπόνηση της. Οι συνεδρίες […]
Continue Reading