Η Jennifer Lopez έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της showbiz, αλλά για να το διατηρήσει γυμνάζεται πολύ σκληρά και προσέχει πάρα πολύ τη διατροφή της.
Όσον αφορά τη γυμναστική, τώρα μπορείς και εσύ να δοκιμάσεις το πρόγραμμα που ακολουθεί η σταρ και να αναδείξεις ακόμα περισσότερο το σώμα σου.
Η Jennifer Lopez λατρεύει την δυναμική γυμναστική, ενώ γυμνάζεται 4-5 φορές την εβδομάδα και αποφεύγει τις επεξεργασμένες τροφές, όπως και τη ζάχαρη.
Πρόσφατα, ο γυμναστής της, έδωσε στη δημοσιότητα ένα βίντεο στο οποίο παρουσιάζει ποιες ασκήσεις κάνει η Λατίνα σταρ.
Το πρόγραμμα είναι ένας συνδυασμός χορού και αεροβικής, μαζί με κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μυς.
Χωρίζεται σε 4 ενότητες και εκτελείται με κυκλική μορφή. Η πρώτη περιλαμβάνει ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς, η δεύτερη έχει ασκήσεις με βάση τη σανίδα, που γυμνάζουν τους κοιλιακούς, αλλά και όλο το σώμα, η τρίτη ενότητα έχει ασκήσεις για τον κορμό και η τέταρτη περιλαμβάνει πλειομετρικές ασκήσεις, που παράλληλα αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς.
Τα μόνα που θα χρειαστείς για να εκτελέσεις το πρόγραμμα, είναι ένα ζευγάρι βαράκια και δυο sliders ή εναλλακτικά δυο μικρές πετσέτες.
Σου άρεσε το άρθρο; Για ακόμα περισσότερα παρόμοια άρθρα:
Κάνε εγγραφή στο Google News.
Κάνε subscribe στο YouTube.
Ακολούθησε μας στο Facebook.
Ακολούθησε μας στο Twitter.
