Καλοκαιρινό smoothie με βερίκοκο και ροδάκινο για να δροσίσει από τον καύσωνα

Καλοκαιρινό smoothie με βερίκοκο και ροδάκινο για να δροσίσει από τον καύσωνα

Το καλοκαίρι μας προσφέρει απλόχερα ορισμένα από τα πιο νόστιμα φρούτα όλου του χρόνου. Ήδη στις υπαίθριες αγορές και στα σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα, όπως βερίκοκα, ροδάκινα και άλλα. Με την θερμοκρασία να έχει φτάσει στα ύψη, φτιάξτε ένα απολαυστικό smoothie βερίκοκο-ροδάκινο, για να σας δροσίσει και να σας κρατήσει […]

Όλο το άρθρο
Τα 3 Super tasty detox ροφήματα για να πιείτε πριν την παραλία

Τα 3 Super tasty detox ροφήματα για να πιείτε πριν την παραλία

Η κατακράτηση υγρών ιδιαίτερα κατά την καλοκαιρινή σεζόν είναι αυξημένη γι’ αυτό χρειαζόμαστε μια σειρά από αποτοξινωτικά ροφήματα για να την καταπολεμήσουμε. Το “detox” δεν σημαίνει δίαιτα αλλά απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τον οργανισμό με φυσικό τρόπο! Συνοδεύστε τα αποτοξινωτικά ροφήματα με προϊόντα ολικής άλεσης και βρώμης, καταναλώστε άφθονες ποσότητες νερού, επιλέξτε άπαχο κρέας, […]

Όλο το άρθρο
Smoothie με φακές: Το υπέρ-πότο που πίνουν οι αθλητές

Smoothie με φακές: Το υπέρ-πότο που πίνουν οι αθλητές

Οι φακές, όπως και τα άλλα φασόλια, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες -παρέχουν 15 γραμμάρια ινών σε μόλις 1 φλιτζάνι- οι οποίες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Πενήντα γραμμάρια φακής περιέχουν όση πρωτεΐνη έχουν και 67 γραμμάρια βοείου κρέατος και περιέχουν σχεδόν όλα τα απαραίτητα […]

Όλο το άρθρο
Smoothie αποτοξίνωσης με 3 υλικά για απώλεια βάρους

Smoothie αποτοξίνωσης με 3 υλικά για απώλεια βάρους

Είτε επιδιώκεις να χάσεις βάρος είτε όχι, το σίγουρο είναι πως οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού δημιουργούν την ανάγκη να κάνεις τη διατροφή σου λίγο πιο ανάλαφρη. Τα φρούτα και τα λαχανικά κυριαρχούν στο καθημερινό σου μενού αυτή την περίοδο του χρόνου και συχνά αναζητάς λύσεις αποτοξίνωσης, προκειμένου να νιώσεις περισσότερη ευεξία και, φυσικά, να […]

Όλο το άρθρο
Φτιάξτε μόνες σας τo αγαπημένο smoothie της Candice Swanepoel που την κρατάει σε φόρμα

Φτιάξτε μόνες σας τo αγαπημένο smoothie της Candice Swanepoel που την κρατάει σε φόρμα

Η Candice Swanepoel είναι ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα στον χώρο της μόδας αυτή τη στιγμή. Oι τέλειες αναλογίες και το καλλίγραμμο κορμί της κόβουν την ανάσα κάθε φορά που περπατούσε όλο αυτοπεποίθηση με τα φτερά της στα διάσημα shows της Victoria’s Secret. Σύμμαχός της, το smoothie με βατόμουρα και chia που την κρατάει […]

Όλο το άρθρο
Smoothie bowl με φυστικοβούτυρο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο!

Smoothie bowl με φυστικοβούτυρο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο!

Αντικαθιστά επάξια τα smoothie και περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Μπορεί να καταναλωθεί ακόμα και σαν γεύμα καθώς έχει συστατικά όπως οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και το λίπος και θερμιδικό περιεχόμενο ίσο με ένα κύριο γεύμα (από 400 έως 600 θερμίδες). Αυτό το καλοκαίρι φτιάξτε θρεπτικά και […]

Όλο το άρθρο