Νερό με Λεμόνι: Ο σύμμαχός μας για τέλεια γραμμή όλο το καλοκαίρι

FITNESS NEWS

Αν ανήκεις στους ανθρώπους που δεν πίνουν αρκετή ποσότητα νερού μέσα στην ημέρα, μια φέτα ή μερικές σταγόνες λεμόνι σ’ αυτό θα σε βοηθήσουν να το κάνεις με μεγαλύτερη ευκολία.

Η κατανάλωση νερού με λεμόνι τις καλοκαιρινές ημέρες μέσα στην ημέρα, χαρίζει ενέργεια, λαμπερή και υγιή όψη στην επιδερμίδα ενώ βοηθά στην διαχείριση του βάρους.

Το λεμόνι είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες καθώς ενισχύει την κυτταρική ανανέωση και παράλληλα προστατεύει από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Παράλληλα, περιέχει βιταμίνη Β6, χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και φώσφορο που συμβάλλουν στην σωστή  και καλή πέψη.

Όσον αφορά τη γραμμή μας, το λεμόνι μειώνει τη συσσώρευση λίπους, αυξάνει την «καλή» χοληστερόλη και μειώνεις την «κακή».

Αν το συνδυάσεις τη σωστή διατροφή και την άσκηση με μερικά ποτήρια νερό με λεμόνι την ημέρα, θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου.

Παρ’ όλα αυτά δεν πρέπει να το παρακάνεις. Αυτό σημαίνει πως μια φέτα λεμόνι σε 1/2 λίτρο νερό ή μερικές σταγόνες χυμού είναι αρκετά. Η υπερβολική ποσότητα υπάρχει περίπτωση να δημιουργήσει παλινδρόμηση οξέος.

Δείτε ακόμα:  Smoothie bowl με φυστικοβούτυρο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο!

Η Ρίτα Παπαδοπούλου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Πάτρα . Έχει πανεπιστημιακές σπουδές στο Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης και τα τελευταία χρόνια αρθρογραφεί σε blog και sites