Το καλοκαίρι ήρθε και οι καύσωνες και οι υψηλές θερμοκρασίες βρίσκονται προ των πυλών. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να προσαρμόσουμε τη διατροφή των παιδιών ώστε να διαφυλάξουμε την υγεία τους. Συγκεκριμένα, για την προαγωγή σωστών διατροφικών συνηθειών στα παιδιά, θα πρέπει να ακολουθούμε πιστά, τις παρακάτω συμβουλές: 1)Σωστή ενυδάτωση Νερό. Θυμηθείτε να τους προσφέρετε ένα […]
Όλο το άρθρο
Γράφει η Dr Λυδία Ιωαννίδου Μουζάκα* Όλοι μας έχουμε καταλάβει από τις διαθέσεις του καιρού, ότι έχουμε μπει στο καλοκαίρι και όλοι έχουμε αρχίσει με ενθουσιασμό να προγραμματίζουμε τις θερινές μας διακοπές. Όσο όμως ευχάριστο και αν φαντάζει αυτό, θα πρέπει να σκεφτούμε και πως θα λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατευθούμε από τις […]
Όλο το άρθρο
Ο σκύλος ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος του, διαφορετικά από τους ανθρώπους. Δεν μπορεί να ιδρώσει, γι’ αυτό το κάνει μέσα από τα μαξιλαράκια των πατουσών τους. Παράλληλα, ένα σκυλί που του κρέμεται η γλώσσα δεν σημαίνει ότι σας χαμογελά, απλά λαχανιάζοντας προσπαθεί να μεταφέρει κρύο αέρα στο σώμα του. Πώς θα βοηθήσετε τον σκύλο […]
Όλο το άρθρο
Πόλος έλξης του τουριστικού κύματος το σύνολο των ελληνικών νησιών Ψήφο εμπιστοσύνης έδωσαν και εφέτος οι ξένοι επισκέπτες στα ελληνικά νησιά, με τα μέχρι τώρα στοιχεία να αποτυπώνουν άνοδο των αφίξεων σε σχέση με το 2019, χρονιά ρεκόρ του ελληνικού τουρισμού. Το Αθηναϊκό Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων μίλησε με φορείς από τα νησιά που πρωτοστατούν στις […]
Όλο το άρθρο
Το καλοκαίρι πράγματι η διατήρηση της σιλουέτας μας γίνεται πιο δύσκολη υπόθεση, ωστόσο με σύμμαχο τις παρακάτω τροφές το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει παιχνίδι. Γιαούρτι Ο συνδυασμός ασβεστίου και βιταμίνης D διευκολύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους, ενώ η κατανάλωση γιαουρτιού δεν πρόκειται να σας επιφορτίσουν με έξτρα κιλά. Μάλιστα, η συγκεκριμένη τροφή αποτελεί την κατάλληλη […]
Όλο το άρθρο
Χρήσιμα tips για να αποφύγεις την κακοσμία Το καλοκαίρι είναι εδώ, η ζέστη έχει αρχίσει να γίνεται ανυπόφορη και τα ποτάμια ιδρώτα που χύνεις σε κάνουν να λησμονείς τον χειμώνα. Όσο ανεπιθύμητος και αν είναι ο ιδρώτας είναι ένας από τους μηχανισμούς που έχει το ανθρώπινο σώμα: πρώτον, για να αποβάλει τις τοξίνες και δεύτερον, […]
Όλο το άρθρο
Το καλοκαίρι η θερμοκρασία στην Ελλάδα χτυπάει κόκκινο και η ζέστη τις περισσότερες ώρες της ημέρας είναι ανυπόφορη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουμε τη γυμναστική μας στην ύπαιθρο αν είναι κάτι που προτιμάμε και στο οποίο έχουμε συνηθίσει. Όσοι γυμνάζονται χρόνια, θα γνωρίζουν πως όταν ο καιρός ζεσταίνει, θα πρέπει να […]
Όλο το άρθρο
Το καλοκαίρι είναι εδώ, οι θερμοκρασίες είναι ανεβασμένες και όλοι ψάχνουμε μια ανάσα δροσιάς στα αγαπημένα μας ποτά, τα οποία όμως κρύβουν παγίδες για την σιλουέτα μας. Γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγουμε τα βαριά ποτά και τα κοκτέιλ τα οποία έχουν πολλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Αντ’ αυτού μπορείς να επιλέξεις μια […]
Όλο το άρθρο
Η κατακράτηση υγρών ιδιαίτερα κατά την καλοκαιρινή σεζόν είναι αυξημένη γι’ αυτό χρειαζόμαστε μια σειρά από αποτοξινωτικά ροφήματα για να την καταπολεμήσουμε. Το “detox” δεν σημαίνει δίαιτα αλλά απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τον οργανισμό με φυσικό τρόπο! Συνοδεύστε τα αποτοξινωτικά ροφήματα με προϊόντα ολικής άλεσης και βρώμης, καταναλώστε άφθονες ποσότητες νερού, επιλέξτε άπαχο κρέας, […]
Όλο το άρθρο
