Αείλανθος: Ένα παρεξηγημένο δέντρο με ισχυρά πλεονεκτήματα για το περιβάλλον!

Ο λόγος για τον θεραπευτικό αείλανθο ή βρωμοκαρυδιά ή βρωμούσα, όπως είναι κάποια από τα ονόματα με τα οποία είναι γνωστό το δέντρο Ailanthus altissima. Το συναντάμε σε πάρα πολλές περιοχές, κυρίως μέσα στις πόλεις, φυτρώνει δίπλα σε τοίχους, στα πρανή των επαρχιακών και των εθνικών δρόμων και γενικά στα πιο απίθανα σημεία στα οποία […]

Όλο το άρθρο
7 οφέλη για να φας μία κουταλιά μέλι

7 οφέλη για να φας μία κουταλιά μέλι: Γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου;

Το μέλι δεν είναι μόνο 100% ενσωματωμένο στην καθημερινότητά μας ως παραδοσιακό ελληνικό προϊόν, αλλά και 100% φυσικό και θρεπτικό. Ξέρεις ποιοι είναι οι λόγοι για να φας μία κουταλιά μέλι; Γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου; Βρες παρακάτω αναλυτικά όλα του τα οφέλη. Διάβασε επίσης: Ποιο είναι το καλύτερο μέλι; Ποιο να […]

Όλο το άρθρο

Τα 3 οφέλη της άσκησης με παρέα

Η γυμναστική μαζί με άλλα άτομα φαίνεται να έχει πολλά οφέλη. Μερικά από αυτά είναι: Επίλυση των διαφορών Είναι αποδεδειγμένο πως τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί επιλύουν πιο εύκολα τις διαφορές τους και έχουν καλύτερη επικοινωνία. Σύμφωνα με την Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι, με την άσκηση αυξάνεται η έκκριση ορμονών που έχουν θετική […]

Όλο το άρθρο
Κανέλα Κεϋλάνης ή κανέλα Κασσίας:

Κανέλα Κεϋλάνης ή κανέλα Κασσίας: Ποια ωφελεί περισσότερο την υγεία

Η κανέλα είναι ένα πολύ δημοφιλές μπαχαρικό. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και τα πολλά οφέλη της για την υγεία είναι επίσης εντυπωσιακά. Η κανέλα Κεϋλάνης είναι ευρέως διαθέσιμη στα περισσότερα σούπερ μάρκετ, όπου υπάρχουν όμως και άλλοι τύποι κανέλας. Πέραν από την κλασική κανέλα και την κανέλα Κεϋλάνης, τα τελευταία χρόνια βρίσκουμε και ένα […]

Όλο το άρθρο

Σπαθόχορτο, Bαλσαμόχορτο ή υπερικό: Οι θαυματουργές του ιδιότητες

Το σπαθόχορτο – βαλσαμόχορτο – υπερικό είναι ένα θαυματουργό φυτό για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολλαπλά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, σε όλο τον κόσμο. Πολυετές φυτό που φύεται σε ξηρές περιοχές. Θα το συναντήσουμε ακόμη και στις άκρες των δρόμων, σε κάμπους, λόφους, φράκτες, αμπελώνες, με άλλα λόγια, σχεδόν […]

Όλο το άρθρο
Σκόρδο και υγεία: Ιδιότητες, χρήσεις, οφέλη, παρενέργειες

Σκόρδο και υγεία: Ιδιότητες, χρήσεις, οφέλη, παρενέργειες

Το σκόρδο περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται αλλικίνη (allicin). Αυτή είναι που του δίνει τις ιδιότητές του στην υγεία του ανθρώπου. Η αλλικίνη του δίνει επίσης την χαρακτηριστική και έντονη μυρωδιά του. Μερικές ποικιλίες γίνονται “άοσμες” με την παλαίωση του σκόρδου, αλλά αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να αλλάξει τις ιδιότητές του. Πολλοί χρησιμοποιούν το […]

Όλο το άρθρο
Μουρουνέλαιο: Γνωρίζετε τα οφέλη του για τον οργανισμό και την υγεία σας;

Μουρουνέλαιο: Γνωρίζετε τα οφέλη του για τον οργανισμό και την υγεία σας;

Το μουρουνέλαιο είναι γνωστό για τη διατροφική του αξία εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua). Η διαφορά του σε σχέση με τα υπόλοιπα ιχθυέλαια είναι ότι τα τελευταία παράγονται από τη σάρκα των λιπαρών ψαριών όπως του σολομού κ.α Το μουρουνέλαιο […]

Όλο το άρθρο
Γαρύφαλλο ή μοσχοκάρφι: Ένα μπαχαρικό με θεραπευτικά οφέλη και έντονο άρωμα

Γαρύφαλλο ή μοσχοκάρφι: Ένα μπαχαρικό με θεραπευτικά οφέλη και έντονο άρωμα

Το γαρύφαλλο ή μοσχοκάρφι ή καρυόφυλλο είναι τo αποξηραμένo μπουμπούκι του γαρυφαλλόδεντρου. Ευδοκιμεί στις Φιλιππίνες, τη Σουμάτρα, τη Μαδαγασκάρη, τη Τζαμάικα, τις Δυτικές Ινδίες, τη Βραζιλία και τις Αντίλλες. Ήταν γνωστό στον αρχαίο κόσμο, κυρίως στην Αίγυπτο, και ήρθε στην Ευρώπη από Άραβες εμπόρους πριν το μεσαίωνα. Περιέχει καλές ποσότητες των βιταμινών Α, C, Κ […]

Όλο το άρθρο
Διαλειμματική νηστεία: Αυτά είναι τα οφέλη της στο πρόβλημα του εντέρου (video)

Διαλειμματική νηστεία: Αυτά είναι τα οφέλη της στο πρόβλημα του εντέρου (video)

 Διαλειμματική νηστεία: Τα προβλήματα εντέρου μπορεί να μην σχετίζονται με τα τρόφιμα που καταναλώνετε, αλλά με την ποσότητα φαγητού. Το γεγονός αυτό αναδεικνύει τη σημασία της νηστείας για τη θεραπεία και τη διαχείριση των εντερικών προβλημάτων. Η διαλειμματική ή διαλείπουσα νηστεία αποτελεί διατροφική τάση των τελευταίων χρόνων και θεωρείται ότι μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, […]

Όλο το άρθρο
Σύκα: Οι "ευεργέτες" του οργανισμού και της καρδιάς

Σύκα: Οι “ευεργέτες” του οργανισμού και της καρδιάς

Πόσες θερμίδες έχουν, ποια είναι η θρεπτική αξία τους. Πως επηρεάζουν το «ζάχαρο» και την υγεία της καρδιάς. Ποια είναι καλύτερα, τα φρέσκα ή τα αποξηραμένα. Τι λέει ένας διακεκριμένος καθηγητής. Ήταν ένας από τους σημαντικότερους καρπούς στην αρχαία Ελλάδα και βασικό συστατικό της διατροφής όλων των μεσογειακών λαών της εποχής. Τα σύκα θεωρούνται από […]

Όλο το άρθρο