Συμβουλές: Όλες οι ειδήσεις και τα τελευταία νέα, άρθρα, απόψεις, έρευνες για το θέμα συμβουλές από το PireasNews.gr
Κάποιες ρουτίνες γυμναστικής που εκτελούν όλοι αυτοί οι γνωστοί και σούπερ δυναμικοί celebrities, όχι μόνο δεν είναι εξοντωτικές για έναν μέσο άνθρωπο, αλλά αντιθέτως, με λίγη αφοσίωση και συνέπεια μπορεί να σου χαρίσουν παρόμοια αποτελέσματα. Reese Witherspoon, 46 ετών «Διατηρούμαι σε φόρμα, προσπαθώντας να “παρακολουθήσω” τα δύο μου παιδιά. Κάνουμε snowboard, πεζοπορία, ποδηλασία και παίζουμε τένις. Προτιμώ […]
Όλο το άρθρο
Μακριά από άγχη Τον καιρό του lockdown, ξυπνούσες το πρωί, έφτιαχνες καφέ και καθόσουν με τις πιτζάμες ή φόρμες στον υπολογιστή για να δουλέψεις. Τώρα όμως που η κανονικότητα φαίνεται να επιστρέφει σιγά σιγά, πρέπει να προσαρμοστείς σε ένα νέο ρυθμό ώστε να μην αγχώνεσαι κάθε πρωί που φεύγεις από το σπίτι για τον χώρο […]
Όλο το άρθρο
Όταν σηκώνεσαι το πρωί άλλαξε την ρουτίνα σου Σύμφωνα με τους ειδικούς, 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, 8 ποτήρια νερό τη μέρα και αρκετές χιλιάδες (αν όχι 10.000) βήματα τη μέρα, μπορούν να συμβάλλουν σημαντική στη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Ωστόσο, υπάρχουν βράδια που δεν λέει να σε πάρει ο ύπνος και κυλούν μαρτυρικά. […]
Όλο το άρθρο
Συμβουλές για υποψηφίους Οι Πανελλήνιες 2022 τελείωσαν και από το αποτέλεσμα των εξετάσεων αυτών θα κριθεί ποιοι από τους υποψηφίους θα πάρουν το εισιτήριο για την Τριτοβάθμια Εκπαίδευση. Μπροστά τους ανοίγονται νέοι ορίζοντες και μέσα από μια επιτυχή επιλογή σπουδών στην Τριτοβάθμια εκπαίδευση θα μπορέσουν να υλοποιήσουν τους επαγγελματικούς τους στόχους. Ερωτήματα σχετικά με την […]
Όλο το άρθρο
Χρήσιμες συμβουλές Ξεκινούν στις 2 και 3 Ιουνίου οι Πανελλαδικές εξετάσεις σε ΕΠΑΛ και ΓΕΛ και για το θέμα που απασχολεί χιλιάδες υποψηφίους. «Την στιγμή που το παιδί γράφει στις εξετάσεις και δει ότι δεν ξέρει το τέταρτο θέμα δεν σημαίνει ότι έχει έρθει η καταστροφή. Μπορεί να μην το ξέρουν και οι υπόλοιποι. Δεν […]
Όλο το άρθρο
Ψυχραιμία, διαλείμματα από το διάβασμα και επικοινωνία με τους φίλους προτείνουν οι ψυχολόγοι στους μαθητές που δίνουν Πανελλαδικές Εξετάσεις έτσι ώστε να μην τους κυριεύσει το άγχος και να είναι αποτελεσματικοί στις φετινές εξετάσεις που ξεκινούν. «Οι γονείς πρέπει να κάνουν τα παιδιά να καταλάβουν πως δεν κρίνονται από τον βαθμό τους» επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ […]
Όλο το άρθρο
Όσο πλησιάζει ο καιρός των εξετάσεων, τόσο κορυφώνεται όχι μόνο το άγχος των παιδιών που δίνουν, αλλά και ολόκληρης της οικογένειας, πόσο μάλλον όταν πρόκειται για πανελλήνιες εξετάσεις. Τα περισσότερα παιδιά, έφηβοι πλέον, νιώθουν αφάνταστη πίεση για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν επιτυχώς, επιστρατεύοντας τις γνώσεις όσων διδάχθηκαν τη σχολική περίοδο που πέρασε. Τι συμβαίνει όμως […]
Όλο το άρθρο
Η ΕΡΤ της κυβέρνησης των “αρίστων” μας εξηγεί πώς να ζεστάνουμε τα σπίτια μας οικονομικά: «Να έχετε μισάνοιχτο το φούρνο»! Λύσεις για να ζεστάνουμε το σπίτι μας με φθηνούς τρόπους εξοικονομώντας χρήματα, πρόσφερε η δημόσια τηλεόραση με αφορμή τους παραφουσκωμένους λογαριασμούς ρεύματος με τους οποίους έρχονται πια αντιμέτωπα τα νοικοκυριά. Ένα απόσπασμα από τις τις […]
Όλο το άρθρο
Χρήσιμες συμβουλές από το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα της υγείας και της διαχείρισης του σωματικού βάρους. Οι διακοπές των Χριστουγέννων μπορούν εύκολα να οδηγήσουν στην κατανάλωση λιγότερο υγιεινών τροφίμων, καθώς και στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων που μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Το τμήμα Διαιτολογίας […]
Όλο το άρθρο
Μπορεί ο καιρός να μην μας έχει δείξε ακόμη τα δόντια του, καθώς ο υδράργυρος παραμένει σε υψηλά επίπεδα, όμως είναι γεγονός ότι ο χειμώνας είναι προ των πυλών. Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν κάθε χρόνο από «χειμερινή μελαγχολία». Πρόκειται για μια μορφή κατάθλιψης που παρουσιάζει χαμηλή διάθεση, διακυμάνσεις της όρεξης και βαρύ ύπνο, η […]
Όλο το άρθρο
