Άσκηση: 3 tips για να κάψετε περισσότερες θερμίδες!

Άσκηση: 3 tips για να κάψετε περισσότερες θερμίδες!

Αν θέλετε η γυμναστική σας να έχει απόδοση και να καίτε πιο πολλές θερμίδες όλο το 24ωρο, μεγιστοποιώντας έτσι την απώλεια του περιττού σωματικού λίπους, ακολουθήστε τα παρακάτω fitness tips. 1. Κάνε ασκήσεις ενδυνάμωσης Ξεκίνησε με ασκήσεις που γυμνάζουν τις μικρότερες μυϊκές ομάδες, π.χ., εκτάσεις τρικέφαλων ή ανυψώσεις γαμπών, και τελείωσε με άλλες για το […]

Όλο το άρθρο
Καύσωνας: Το απλό «κόλπο» για να έχει το κλιματιστικό σας μέγιστη απόδοση!

Καύσωνας: Το απλό «κόλπο» για να έχει το κλιματιστικό σας μέγιστη απόδοση!

Συνθήκες καύσωνα επικρατούν σε πολλές περιοχές της χώρας με το θερμόμετρο να φτάνει μέχρι τους 47 βαθμούς Κελσίου. Τα κλιματιστικά προσφέρουν ανάσες δροσιάς στον καύσωνα, ωστόσο έχουν ορισμένους κανόνες χρήσης για να να πετύχουν τη μέγιστη δυνατή απόδοση Συνθήκες καύσωνα επικρατούν σε πολλές περιοχές της χώρας με το θερμόμετρο να φτάνει μέχρι τους 47 βαθμούς […]

Όλο το άρθρο
Καύσωνας και κατοικίδια: 10 κορυφαίες συμβουλές για να δροσίσετε τους πιστούς σας φίλους

Καύσωνας και κατοικίδια: 10 κορυφαίες συμβουλές για να δροσίσετε τους πιστούς σας φίλους

Ο καύσωνας προκαλεί δυσφορία σε μικρούς και μεγάλους και φυσικά και στα τετραποδάκια. Ακολουθήστε πολύτιμες συμβουλές για να προσφέρετε την πολυπόθητη δροσιά στον σκύλο, τη γάτα, αλλά και τα αδέσποτα της περιοχής σας Τα αγαπημένα μας κατοικίδια, τις ημέρες που ο υδράργυρος σκαρφαλώνει σε υψηλές θερμοκρασίες, ταλαιπωρούνται από τη ζέστη. Οι κηδεμόνες σκύλων και γατιών […]

Όλο το άρθρο
8 tips για να ξυπνάτε κάθε πρώι με επίπεδο στομάχι

8 tips για να ξυπνάτε κάθε πρώι με επίπεδο στομάχι

Το καλοκαίρι έφτασε και η ανάγκη για καλύτερη εμφάνιση και επίπεδη κοιλιά στην παραλία είναι μεγάλη! Τα παρακάτω 8 μυστικά, είναι οι υγιεινές συνήθειες που μπορείτε να ακολουθήσετε, αν θέλετε να απαλλαγείτε από το φούσκωμα ή το τοπικό πάχος. 1- Τα γιαούρτια είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή για απώλεια βάρους. Έχουν υψηλή […]

Όλο το άρθρο
5 τρόποι για να βγάλεις χρήματα για τις διακοπές σου

5 τρόποι για να βγάλεις χρήματα για τις διακοπές σου

Μετά από έναν τόσο μακρύ και κουραστικό χειμώνα αυτό που θέλεις είναι να πας διακοπές και να απολαύσεις τον ήλιο, τη θάλασσα και το καλοκαίρι. Και αν δεν έχεις αρκετές οικονομίες, γιατί όπως είπαμε η φετινή χρονιά ήταν δύσκολη, μπορείς να βγάλεις κάποια χρήματα εύκολα και γρήγορα και να ζήσεις λίγες μέρες μακριά από την […]

Όλο το άρθρο
5 μυστικά για να διαλέγετε το καλύτερο καρπούζι

5 μυστικά για να διαλέγετε το καλύτερο καρπούζι

Ως γνωστόν, καλοκαίρι = καρπούζι. Δεν υπάρχει κανένα άλλο φρούτο που να έχει κερδίσει επάξια την αναγνώριση ως το “σήμα κατατεθέν” μιας εποχής. Αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να διαλέξουμε το φρέσκο, γλυκό και ζουμερό καρπούζι, μέσα από τον σωρό στα σημεία πώλησης. Πολλές φορές μας “τυχαίνει” κάποιο που περισσότερο θυμίζει… κολοκύθα στη γεύση. Δείτε μερικά […]

Όλο το άρθρο
Tips για τον Καύσωνα: 8 συμβουλές για να κρατήσετε δροσερό το σπίτι σας

Tips για τον Καύσωνα: 8 συμβουλές για να κρατήσετε δροσερό το σπίτι σας

Τα κλιματιστικά μπορούν να δροσίσουν το σπίτι μέχρι ενός ορίου. Ποια άλλα μέτρα πρέπει να λαμβάνουμε. Γιατί δεν πρέπει να αφήνουμε ανοιχτά τα φώτα και τα κομπιούτερ. Τι ισχύει για το μαγείρεμα. Νέο κύμα καύσωνα αρχίζει από σήμερα στη χώρα μας και η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία προβλέπει ότι πιθανώς θα είναι το χειρότερο έως στιγμής. […]

Όλο το άρθρο
Tip για τον καύσωνα Πως θα μειώσετε γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος

Tip για τον καύσωνα: Πως θα μειώσετε γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος σε μια ζεστή μέρα

Η κανονική θερμοκρασία σώματος είναι περίπου 36,7 °C, αλλά μπορεί να είναι ελαφρώς χαμηλότερη ή υψηλότερη. Συνήθως, ο υποθάλαμος και το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα διατηρούν το σώμα σας κοντά σε αυτήν τη θερμοκρασία. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται, ειδικά όταν έχει πολύ ζέστη. Πώς να μειώσετε γρήγορα την θερμοκρασία […]

Όλο το άρθρο
15 Tips για να έχουμε άριστη υγεία μετά τα 40!

15 Tips για να έχουμε άριστη υγεία μετά τα 40!

Το γεγονός ότι μπαίνεις στην 5η δεκαετία της ζωής σου δεν είναι λόγος να αισθάνεσαι πια λιγότερο νέα ή δραστήρια! Ακολούθησε τις συμβουλές που σου προτείνουμε για να διατηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση και να παραμένεις υγιής μετά τα 40! Να ζυγίζεσαι κάθε μέρα Έλεγχε το βάρος σου έχοντας τη ζυγαριά δίπλα στο ντους σου. […]

Όλο το άρθρο
TIP: Πως θα διατηρήσετε καινούρια την επιφάνεια κοπής!

TIP: Πως θα διατηρήσετε καινούρια την επιφάνεια κοπής!

Αφαιρεί επίμονους λεκέδες και αντιαισθητικά στίγματα Η επιφάνεια κοπής τροφίμων είναι ένα απαραίτητο βοήθημα που όλοι κρατάμε εύκαιρο σε βολική θέση στην κουζίνα μας. Μόνο που οι έρευνες υποδεικνύουν πως η καθαριότητά της είναι αποφασιστικής σημασίας για την υγεία μας, καθώς παραμένει ένα αντικείμενο που μολύνεται εύκολα. Η διασταυρούμενη μόλυνση, όπως ονομάζεται η μεταφορά επιβλαβών […]

Όλο το άρθρο