Τελευταία νέα και Ειδήσεις για fitness από το pireasnews.gr
Παίζουν ρόλο οι διαφορές στις ορμόνες Η γυμναστική ωφελεί, όποτε κι αν την κάνει κάποιος. Όμως, η ώρα που επιτυγχάνονται τα καλύτερα αποτελέσματα μπορεί να είναι διαφορετική για άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες καίνε περισσότερο λίπος όταν γυμνάζονται το πρωί, ενώ οι βραδινές προπονήσεις «μετρούν» πιο πολύ […]
Continue Reading
Ο David Beckham ένωσε τις δυνάμεις του με τον διάσημο personal trainer του Hollywood, Gunnar Peterson, δημιούργησαν ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής που είναι εμπνευσμένο από τις προπονήσεις που έκανε ο Beckham όταν ήταν ποδοσφαιριστής. Όπως αποκάλυψαν, πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει cardio ασκήσεις που είναι εμπνευσμένες από το ποδόσφαιρο με 11 διαφορετικά σετ […]
Continue Reading
Χρησιμοποιώντας τον διάδρομο γυμναστικής εντατικά και πραγματοποιώντας εναλλακτικά μια ποικιλία προγραμμάτων προπόνησης, είναι πολύ πιθανό να χάσετε κιλά. Μια καθημερινή προπόνηση 30 λεπτών στο διάδρομο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ότι αν δεν προπονηθείτε. Πώς όμως θα κάψετε λίπος στον διάδρομο #1 Περπάτημα με κλίση Για αυτήν την προπόνηση, θα ρυθμίσετε τον […]
Continue Reading
Μπορεί επίσημα το καλοκαίρι να μην έχει μπει ωστόσο η θερμοκρασία έχει αρχίσει και ανεβαίνει επικίνδυνα και όσοι ασκείστε θα έχετε διαπιστώσει ότι ιδρώνετε παραπάνω αυτή την εποχή. Τι συμβαίνει όμως με τις θερμίδες; Το περιοδικό Pop Sugar απευθύνθηκε σε δύο ειδικούς και μας έδωσε τις σαφείς απαντήσεις που αναζητούσαμε. Σύμφωνα λοιπόν με την Meghan […]
Continue Reading
Βλέποντας τα μοντέλα με τα καλλίγραμμα κορμιά στις πασαρέλες, οι περισσότεροι πιστεύουν πως έχουν αποκλείσει από τη διατροφή τους τα junk food. Κάτι τέτοιο ωστόσο δεν ισχύει καθώς ακόμα και τα μοντέλα τα απολαμβάνουν κάποιες φορές αλλά συνήθως σε μια εκδοχή πιο υγιεινή και συνήθως homemade. Παράδειγμα αποτελεί η Hailey Bieber, η οποία μοιράστηκε με […]
Continue Reading
Η Kourtney Kardashian στα 41 της χρόνια ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και κάνει πολλή γυμναστική. Παράλληλα, είναι μεγάλη φαν των superfoods και των βιολογικών προϊόντων. Μάλιστα όπως έχει παραδεχτεί, η διατροφή χωρίς γαλακτομικά κάνει πολύ καλό και στο δέρμα της. Όσον αφορά τη γυμναστική της, ο προπονητής της Kourtney Kardashian, Coach Don, μοιράστηκε στον […]
Continue Reading
● Η παγκόσμια πρωτοβουλία της adidas σε συνεργασία με την Parley, το μη κερδοσκοπικό περιβαλλοντικό οργανισμό που εστιάζει στην προστασία των ωκεανών, επιστρέφει για έκτη χρονιά! Ο αγώνας «Run For The Oceans» ενώνει αθλητικές κοινότητες σε όλο τον πλανήτη, που τρέχουν για το καλό των ωκεανών. ● Οι ενδιαφερόμενοι runners, μπορούν να συμμετέχουν μέσω του […]
Continue Reading
Σε όλους μας έχει τύχει το βράδυ πριν πέσουμε για ύπνο να μας χτυπήσουν την πόρτα οι λιγούρες και να ψάχνουμε απεγνωσμένα στο ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας για ένα μικρό σνακ για να ξεγελάσουμε για λίγο την πείνα μας. Οι βραδινές λιγούρες, σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να οφείλονται σε πολλούς λόγους. Ανάμεσα […]
Continue Reading
Το καλοκαίρι η θερμοκρασία στην Ελλάδα χτυπάει κόκκινο και η ζέστη τις περισσότερες ώρες της ημέρας είναι ανυπόφορη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσουμε τη γυμναστική μας στην ύπαιθρο αν είναι κάτι που προτιμάμε και στο οποίο έχουμε συνηθίσει. Όσοι γυμνάζονται χρόνια, θα γνωρίζουν πως όταν ο καιρός ζεσταίνει, θα πρέπει να […]
Continue Reading
Η Scarlett Johansson δεν ακολουθεί τρελές δίαιτες και προγράμματα απώλειας βάρους, αντιθέτως, διατηρεί τη φόρμα της καταναλώνοντας υγιεινά τρόφιμα, έχοντας ισορροπημένα γεύματα και ελέγχοντας τις μερίδες της. Η ταλαντούχα ηθοποιός όπως έχει αποκαλύψει παλαιότερα δεν στερεί από τον εαυτό της τα αγαπημένα της φαγητά. Τρώγωντας απλά, γεμάτα βιταμίνες και εύκολα γεύματα, η γνωστή ηθοποιός καταφέρνει […]
Continue Reading