Τελευταία νέα και Ειδήσεις για fitness από το pireasnews.gr
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η αντίστροφη μέτρηση για να βγεις στην παραλία έχει ξεκινήσει. Για να βρεις τη φόρμα σου και να ξεκινήσεις τα μπάνια σου με αυτοπεποίθηση δεν έχεις παρα να αρχίσεις να εφαρμόζεις καθημερινά τα παρακάτω tips που σου προτείνουμε. Γυμνάσου νωρίς το πρωί Το πρωί συμφωνά με τους ειδικούς […]
Continue Reading
Κάτι που πολύ δεν γνωρίζουν είναι ότι το κέχρι είναι μια σούπερ τροφή, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Πρόκειται για καλή πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου, ιδανικό για όσους επιλέγουν διατροφή χωρίς γλουτένη και τέλεια εναλλακτική για εκείνους που υποφέρουν από δυσανεξία στο σιτάρι. Μάλιστα σε μελέτες που έγιναν για το κέχρι, αποδείχτηκε […]
Continue Reading
Δευτέρα 09 Μαΐου 2022, 18:00 Η Bella Hadid διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα που έχουμε δει στις πασαρέλες. Η Bella Hadid για να διατηρεί τις supermodel αναλογίες της, προσέχει πολύ τη διατροφή της και γυμνάζεται σκληρά. Πρόσφατα, η Bella Hadid, μέσα από το account της στο TikTok, μοιράστηκε με τους θαυμαστές της την […]
Continue Reading
H Kim Kardashian, στο χθεσινό Met Gala, φόρεσε το εμβληματικό φόρεμα με το οποίο είχε εμφανιστεί η Marilyn Monroe, το 1962 για να τραγουδήσει το «Happy Birthday» στον Πρόεδρο John F. Kennedy. Ωστόσο η 41χρονη σταρ ακολούθησε ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, προκειμένου να χωρέσει στο εμβληματικό φόρεμα. Η Kim kardashian ανέφερε χαρακτηριστικά στο κόκκινο […]
Continue Reading
Η Jennifer Lopez έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της showbiz, αλλά για να το διατηρήσει γυμνάζεται πολύ σκληρά και προσέχει πάρα πολύ τη διατροφή της. Όσον αφορά τη γυμναστική, τώρα μπορείς και εσύ να δοκιμάσεις το πρόγραμμα που ακολουθεί η σταρ και να αναδείξεις ακόμα περισσότερο το σώμα σου. Η Jennifer Lopez λατρεύει […]
Continue Reading
Αν και το αγελαδινό γάλα κατέκλυζε σχεδόν κατά αποκλειστικότητα τα ράφια των σούπερ μάρκετ, τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί σημαντικά η κατανάλωση του κατσικίσιου γάλακτος και έχει δημιουργεί το ερώτημα το ποιο είδος γάλακτος είναι καλύτερο. Αρχικά να τονίσουμε ότι και τα δύο είδη γάλακτος έχουν θρεπτικά συστατικά. Το κατσικίσιο γάλα έχει περίπου 12% λιγότερη […]
Continue Reading
Η Rita Ora, είναι μία από τις πιο καλλίγραμμες σταρ του Hollywood. Η τραγουδίστρια φροντίζει να διατηρεί την εικόνα της αψεγάδιαστη και το κορμί της καλοσχηματισμένο, εντάσσοντας στην καθημερινότητά της τη συστηματική έντονη σωματική άσκηση. Σήμερα θα εστιάσουμε στις ασκήσεις που κάνει για καλλίγραμμα πόδια: 1η άσκηση: Goblet Squat Από όρθια στάση κράτησε τα πόδια […]
Continue Reading
Η συμβουλή ενός πρωταθλητή Ο πρωταθλητής CrossFit, Justin Medeiros, μίλησε στο Men’s Health και αποκάλυψε το μεγαλύτερο λάθος των ατόμων που γυμνάζονται, όταν προσπαθούν να βελτιωθούν. Όπως τόνισε, το σημαντικότερο είναι να επιμένουμε και να είμαστε συνεπείς. Συχνά, όμως, επειδή η ιδέα του fitness μας γίνεται εμμονή, δίνουμε το 100% μας από την αρχή και, τελικά, χάνουμε το […]
Continue Reading
Η Britney Spears πριν από λίγες ημέρες ξάφνιασε ευχάριστα τους θαυμαστές της όταν αποκάλυψε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram πως είναι έγκυος και περιμένει τον πρώτο καρπό του ερωτά της με τον Sam Ashgari. Η Britney Spears είναι ενθουσιασμένη με την τρίτη της εγκυμοσύνη και δεν σταματά να μοιράζεται στα social media […]
Continue Reading
Η γυμναστική μαζί με άλλα άτομα φαίνεται να έχει πολλά οφέλη. Μερικά από αυτά είναι: Επίλυση των διαφορών Είναι αποδεδειγμένο πως τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί επιλύουν πιο εύκολα τις διαφορές τους και έχουν καλύτερη επικοινωνία. Σύμφωνα με την Λίντα Βάντερμπλικ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Τρόι, με την άσκηση αυξάνεται η έκκριση ορμονών που έχουν θετική […]
Continue Reading